terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Retiro MyYoga com Deva Bandhu e Nanda Priya




PROGRAMAÇÃO:

Sexta, dia 15/3
Chegada na Fazenda Lila a partir das 16h
Lanche da tarde e acomodação conforme a chegada
YOGA – Aulão de 2h30 a partir das 18h
Jantar leve
Mantras – O Yoga do Som (traga seu instrumento!)

Sábado, dia 16/3
Chá ou água com limão matinal
YOGA – A partir das 7h
Kriyás (exercícios de purificação e limpeza dos órgãos e cavidades faciais)
Aulão de 2h a partir das 7:30h
Desjejum leve de smoothie e frutas
Caminhada ou
Exfoliação natural para limpeza e purificação da pele +
Banho na piscina natural de água mineral filtrada
Almoço Ayurvêdico 12:30h
Repouso siesta terapêutica
Lanche da tarde de frutas e/ou bolos, pães e produtos locais
Caminhada leve até o monte Varshana
YOGA – Aulão de 2h a partir das 18h
Jantar leve
Meditação nos sons da noite

Domingo, dia 17/3
Chá ou água com limão matinal
YOGA – A partir das 7h
Kriyás (exercícios de purificação e limpeza dos órgãos e cavidades faciais)
Aulão de 2h a partir das 7:30h
Desjejum leve de smoothie e frutas
Caminhada vigorosa e visita à Horta Orgânica, Plantação de Berries e à Goshala (criação de vacas ahimsa, sem agressão) ou
Relax na piscina natural
Almoço Ayurvêdico 12:30h
Yoganídra (relaxamento profundo) conduzido para assimilação de toda a experiência do fim-de-semana
YOGA alongamentos pré-estrada – às 15h
Encerramento

Para quem quer apenas repousar, a Fazenda Lila oferece um ambiente belíssimo de natureza abundante, redes, livros e filmes interessantes.

Ao nos colocarmos num ambiente tão favorável, com alimentação pura e balanceada, a saúde ganha um novo impulso e a alma se inspira, alimentando nossa criatividade e felicidade de ser.

Confira as fotos do primeiro retiro MyYoga na Fazenda - MyYoga Retreat

Inspire-se e participe!

Inscrições no MY YOGA • 11 3171-2019 • Alameda Franca, 444 • Jardins

Programação sujeita a mudanças
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