quinta-feira, 27 de março de 2014

RETIRO DE YOGA LIFESTYLE com Deva & Nanda



= RETIRO DE YOGA LIFESTYLE =
DEVA BANDHU E NANDA PRIYA



APRENDA E VIVENCIE DINACHARYA, AS ROTINAS DIÁRIAS DO YOGA E AYURVEDA E SINTONIZE SEU MELHOR ESTADO DE SER. RENOVE-SE!
O objetivo deste retiro é oferecer o Yoga em sua potencia plena, junto à natureza (onde as técnicas atuam de forma otimizada) para proporcionar um período extensivo de RENOVAÇÃO ao organismo e mente dos participantes.
“Um retiro de Yoga é propício para gerar boa saúde e por transformar nosso corpo, mente e consciência para um nível de funciomento mais elevado. Uma rotina diária regulada nos coloca em harmonia com os ritmos da natureza, estabelece equilíbrio no organismo e ajuda a regular nosso relógio biológico. Indiretamente, isso tudo ajuda na digestão, absorção e assimilação dos alimentos e gera auto-estima, disciplina, paz, felicidade e vida longa.”
(Dr. Vasant Lad, B.A.M.S., M.A.Sc.)
Serão aplicadas técnicas de RESPIRAÇÃO, conhecidas no Yoga como pranayámas, que tem a função primária de energizar, mas cujos efeitos benéficos sobre a mente são também absolutamente notáveis.
Ao longo da estadia serão abordados aspectos do estilo de vida proposto pela ciência do Yoga e Ayurveda proporcionando conhecimento de aplicação imediata. As diferentes práticas de Kriyás (técnicas de purificação do corpo), Mantras e todo o Yoga trazem REJUVENESCIMENTO orgânico e sutil. O Yoga é par excellence uma ciência rejuvenativa.
Nossa alimentação será brindada com a rica produção orgânica local com opções lacto-vegetarianas e vegans. Seguiremos o princípio da não-agressão e vamos celebrar cada prato deliciosamente preparado, com o esmero de quem planta, colhe e mantém as vacas!
Além disso, o ambiente maravilhosamente pontuado de belezas naturais, muita vida e muito amor em cada cantinho da Fazenda Lila, trará a aura de magia e encanto ao seu momento de RENOVAÇÃO.
Mais uma vez, inspire-se para a vida!
O que levar:
Leve seu próprio Yoga Mat (tapetinho de Yoga)!
O My Yoga está oferecendo um desconto especial de 15% para quem for participar do retiro. Montaremos também na Fazenda Lila um stand do My Organic Market que venderá os tapetinhos (e outras conveniências como cookies e energy balls) no local.
Leve também sapatos fáceis de por e tirar (tipo papete), sapato ou tênis para caminhadas, lanterna, uma manta pessoal, um casaco ou blusa de frio para a noite, repelente, protetor solar, um pano para se sentar no chão ao ar livre, chapéu, óculos escuros, guarda-chuva (e/ou capa de chuva) e um bom livro.
A acomodação é básica e confortável, toalhas de banho, roupas de cama, cobertores e pantufas estão disponíveis, nos quartos. É necessário tirar os sapatos para entrar em qualquer ambiente!
A Fazenda Lila pede que mapa do local não seja divulgado fora do círculo dos participantes, obrigado.

FERIADO DE PÁSCOA - DIAS 18, 19, 20 e 21 de ABRIL, 2014
FAZENDA LILA – SÃO BENTO DO SAPUCAÍ

PROGRAMAÇÃO PREVISTA:

Quinta, dia 17/04*

Chegada ao local a partir das 14h
Acomodação e lanche da tarde conforme a chegada
Aula de Yoga e Meditação a partir das 18h

Jantar

*(diária extra)
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Sexta, dia 18/04
**

Chá e água morna com limão matinal

A partir das 7h Meditação silenciosa
A partir das 7:30h Kriyás (exercícios de purificação e detox)

8h Aula de Yoga 

Desjejum
 com alimentos locais e orgânicos
**(Programação até as 10h para quem chega na quinta-feira)
-------------- ou --------------------
Chegada ao local a partir das 10h

Recepção e acomodação conforme a chegada

13:30h Almoço
Caminhadas e piscina natural

Visita guiada ao orquidário

17h Talk sobre Dinacharya (as rotinas yogis)
Aula de Yoga a partir das 18h

Jantar

Prática de Mantras e Nàda Yoga – O Yoga do Som
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Sábado, dia 19/04


Chá e água morna com limão matinal

A partir das 7h Meditação silenciosa
A partir das 7:30h Kriyás (exercícios de purificação e detox)

8h Aula de Yoga 

Desjejum

Talk sobre alimentação para vitalidade e saúde
Almoço 13:30h

Repouso - siesta terapêutica

Caminhada e visita à Horta Orgânica, Plantação de Berries e à Goshala (criação de vacas ahimsa, sem agressão) ou relax na piscina natural

Lanche da tarde na horta
Aula de Yoga Restorativa no início da noite
Jantar

Sat Sanga na fogueira
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Domingo, dia 20/04

Chá e água morna com limão matinal

A partir das 7h Meditação silenciosa
A partir das 7:30h Kriyás (exercícios de purificação e detox)

8h Aula de Yoga 

Desjejum

Talk sobre estilo de vida do Yoga
Almoço 13:30h

Repouso - siesta terapêutica

Lanche da tarde de frutas e/ou bolos, pães e produtos locais

Caminhada leve até o monte Varshana e meditação no local

Aula de Yoga Restorativa no início da noite
Jantar

Filme ou repouso
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Segunda, dia 21/04


Chá e água morna com limão matinal

A partir das 7h Meditação silenciosa
A partir das 7:30h Kriyás (exercícios de purificação e detox)

8h Aula de Yoga 

Brunch

Encerramento


Para inscrições até dia 31/3 valor promocional!
R$1560 incluindo hospedagem, alimentação e aulas.
Para os members do MY YOGA desconto extra de 10%!
Aproveite!

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