terça-feira, 1 de abril de 2014

= Retiro com Gustavo Ponce =


Esse fim de semana receberemos o professor Chileno Gustavo Ponce em um retiro de Sattva Yoga, para desintoxicar o corpo (com práticas e nossa gastronomia deliciosamente orgânica e ahimsa) e a mente (com relaxamento, natureza e meditações). As inscrições podem ser feitas pelo email fale@abertamente.com.

Gustavo passou anos na Índia estudando diretamente com os os mestres BKS Iyengar, K. Pattabhi Jois e T.K.V. Desikachar. Com esse conhecimento desenvolveu 3 estilos de Yoga (Dynamic, Sattva e Prana Shakti) e é autor de 11 livros.

A programação começa na sexta, dia 04, a partir do fim da tarde. A estrada para chegar na fazenda tem um trecho de terra, bem cuidado, mas para evitar problemas pedimos que os hóspedes cheguem até às 20h (a fazenda fica a 3 horas de São Paulo). Caso não consiga, melhor chegar no sábado pela manhã.

Abaixo a programação completa:
Dia 04 (sexta):
Chegada a partir das 16:00 
20:30 - jantar de boas-vindas
Dia 05 (sábado): 
Chá com frutas no salão de Yoga
8:00 as 9:30 - prática de Sattva Yoga
9:30 as 10:30 - café da manhã
tempo livre (piscina, caminhadas)
13:30 as 14:30 - almoço
15:30 - caminhada pela fazenda
16:30 - chá da tarde com frutas
18:00 - 19:00 - prática de pranayamas e relaxamento
20:00 - 21:00 - jantar
21:00 - sessão de filmes na sala Prabhupada
Dia 06 (domingo):
Chá com frutas no salão de Yoga
9:00 as 11:00 - prática de Sattva Yoga
11:30 as 12:30 - brunch
encerramento

Os valores serão os seguintes:
total quarto duplo à vista: R$ 810
total duplo pago em 2x: R$ 900
total quarto individual à vista: R$ 1.080,00
total individual pago em 2x: R$ 1.200,00
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